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우울증이란 무엇이며 어떻게해야 하는가? - 2편 우울증의 원인을 살펴볼까요?? 의료계는 우울증의 원인을 완전히 이해하지 못합니다. 가능한 원인이 많이 있으며 때로는 여러 가지 요인이 결합하여 증상을 유발합니다. 역할을 수행 할 수있는 요인은 다음과 같습니다. 유전 적 특징 뇌의 신경 전달 물질 수치의 변화 환경 적 요인 심리적, 사회적 요인 양극성 장애 와 같은 추가 조건 치료방법을 알아보겠씁니다 우울증은 치료가 가능하며 증상 관리에는 일반적으로 세 가지 구성 요소가 포함됩니다. 지원 : 실제적인 해결책과 가능한 원인에 대한 토론에서부터 가족 교육에 이르기까지 다양합니다. 심리 치료 : 말하기 치료라고도하는 일대일 상담 및 인지 행동 치료 (CBT) 등의 옵션이 있습니다. 약물 치료 : 의사는 약을 처방 할 수 있습니다 . 약물 치료는 전문적인 지식이.. 2020. 2. 28.
우울증을 개선하기위한 마음 챙김 요법 연구자들은 온라인 마음 챙김이 느린 우울 증상을 개선 할 수 있음을 발견했습니다. 마음챙김 아시아 불교 문화, 마음 챙김 및 명상 관행에서 나오는 것은 현재의 순간에 대한 인식을 배양하는 데 중점을 둡니다. 지난 20 년 동안 이러한 관행은 의료 시스템의 구성 요소로서 점차 중요한 역할 을 해왔습니다 . 주목할만한 연구 분야 중 하나는 MBCT이며, 이는 마음 챙김 실습과인지 행동 요법 (CBT)을 결합한 것입니다. MBCT는 사람들이 자신의 감정을 조절하는 방법을 개선하여 즉각적인 반응보다는 생각, 감각 또는 감정을 관찰 할 수있는 기술을 제공합니다. Clinical Psychology Review 저널의 메타 분석 결과 MBCT가 항우울제만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다. 이 치료는 또한 이전에 여.. 2020. 2. 27.

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